作者： admin 发布时间：2022-10-15 10:26 浏览量：次
如今在年轻男女中非常流行的速溶咖啡和奶茶含有大量奶油，这是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的释放并抑制精子的活力。
20多岁的年轻人可能没有想过不孕不育的问题。无论你有多年轻，你应该从20岁开始 "照顾你的生育能力"。特别是，重要的是要吃健康的饮食，避免环境中的有毒和有害物质。
最近的许多研究发现，许多食品和饮料的硬塑料包装含有双酚A，它可以抑制女性子宫的细胞分裂，阻止胚胎在子宫壁上着床。为了安全起见，你应该很少用微波炉加热聚碳酸酯食品容器，少吃罐头食品。此外，一些食物含有反式脂肪酸，这对男性和女性都是有害的。
肇庆市西江医院的专家发现，在青年男女中流行的速溶咖啡和奶茶并不是好事。它们含有大量奶油，这是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的释放并抑制精子的活力；它还会影响卵子质量，增加不孕和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会损害荷尔蒙的合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。
性传播疾病可以大大减少妇女怀孕的机会，因此适当的禁欲和使用避孕套都是必要的。
虽然没有怀孕的 "秘方"，但良好的饮食可以保持荷尔蒙水平稳定。专家建议多吃新鲜水果和蔬菜，用全谷物代替精制碳水化合物，以防止胰岛素水平迅速上升，这可能会抑制排卵。
太瘦或超重会降低女性荷尔蒙水平并抑制排卵。超重的男性的精子数量和质量也很差，所以保持健康的体形很重要。男子也需要少穿紧身裤。妇女需要停止吸烟，以防止卵子更快地流失。