作者： admin 发布时间：2022-03-19 11:44 浏览量：次
如何护理宫寒？
泡脚：俗话说，"寒从脚起"，因为脚离人的心脏最远，而心脏的血液经过长途跋涉，到了脚下，不仅速度变慢，而且血量减少。脚部皮肤薄，脂肪少，保暖性差，再加上没有足够的温热血液，所以脚部的皮肤温度最低，也最容易受到寒气的侵袭，尤其是在冬季，气温低，脚部更容易受寒。
揉搓脚部。中医认为，脚是第二心脏，搓脚可以刺激脚上的大部分穴位，有助于驱除寒气，使全身温暖。特别适用于冬季寒冷、手脚冰凉的女性。
搓脚方法为每晚洗脚后仰卧在被窝里，先将左脚伸直，脚背放平，用右脚心搓左脚背100次，再将右脚伸直，脚背放平，用左脚心搓右脚背100次，以搓热为度，坚持一个月。
温针疗法：取关元、三阴交、足三里、肾俞等穴，用温针。
艾灸疗法：取气海、关元、三阴交，灸10～15mi，以局部皮肤微红但不灼伤皮肤为度。
穴位注射法：取关元、三阴交常规消毒后，用复方当归注射液每穴0.5ml.以上治疗均为每日一次，7次为一疗程，一般治疗为2～3疗程。
当归生姜羊肉汤：当归15g，羊肉500g，生姜5片，加调料炖汤。
枸杞羊肉汤：羊腿肉500克，枸杞50克，姜、盐、葱适量，炖汤食用。
姜末烤羊肉：羊肉500克，当归、熟地各15克，生姜10克，加调料烤至肉烂，即可常服。
肉桂、小茴香、干姜、艾叶、当归、川芎、五味子、延胡索、乳香、没药、鸡血藤、刘寄奴、乌药、透骨草、白芷、羌活。以上药材各研成20g，与白酒、水混合，比例为1份酒、3份水，装入小布袋中密封后蒸热，以不烫伤皮肤为度熨烫小腹，每日一次，每次1h，一药可重复10次。